Spriječite ćelavost pomoću ovih savjeta

I dok geni igraju presudnu ulogu u razvoju ćelavosti, i naše svakodnevne navike mogu umanjiti ili povećati problem.

Da li orašasti plodovi ili pržena slanina za doručak pomažu?

Ne četkajte tjeme pregrubo

Prejako češljanje po tjemenu može iščupati kosu s korijenom, oštećujući folikulu. Dok šamponirate kosu važno je da blago masirate tjeme i nikad ne povlačite kosu naglim pokretima četke ili češlja.

Kontrolišite bolesti tjemena

Perut, ekcem i dermatitis povezuju se s gubitkom kose. Ova stanja podstiču upale koje djeluju negativno na folikulu kose.

Jedite proteine za doručak

Kosa se sastoji od keratina, koji joj daje snagu. Premalo proteina, iz jaja, mesa ili ribe, utiče na nivo keratina. Kosa će vam postati slabašna i prestati rasti. Ako želite zdrave folikule kose, pazite na doručak, koji je najvažniji obrok u toku dana.

Izbjegavajte voskove na bazi petroleja

Voskovi koji u svom sastavu imaju parafin ili petrolej mogu blokirati folikulu i uticati na prestanak rasta kose. Ovo je naročito opasno ako koristite vosak u većim količinama i duži period. Držite se proizvoda na bazi vode.

Odmorite se i opustite

Previše muških hormona možda ne zvuči kao loša stvar, ali testosteron i dihidrotestosteron (DHT) mogu djelovati štetno na folikule kose. Ako su pod stresom, muškarci proizvode još više ovih hormona pa je negativni uticaj jači.

Jedite hranu bogatu željezom

Nedostatak željeza također loše utiče na kosu. Narušićete normalan rast kose te pojačati opadanje. Jedite meso, tamnozeleno povrće, orašaste plodove i suho voće.

Ne farbajte kosu

Redovno farbanje oštećuje kosu i može dovesti do ćelavosti. Kosa će izgledati tanje i izgubiće prirodni sjaj. Osim toga, parafenilenediamin (PPD) iz farbe može izazvati jake alergije i dermatitis, što može dovesti do oštećenja tjemena i folikula kose.

Prestanite pušiti

Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu "Archives of Dermatology" pokazuje da pušenje izaziva i opadanje kose. Ova ružna navika ometa dotok krvi u folikule kose i stvara velik broj slobodnih radikala koji dodatno otežavaju rad folikula.